Spraw,
aby ból stawów

nigdy Cię
nie ograniczał!

pulse

Dlaczego Boli?

biodro

Biodro

Bezpośrednio skutkują one uczuciem bólu i mrowieniem w bocznej stronie biodra i wokół krętarza większego...

Czytaj Więcej
kolano

Kolano

Sposób walki z dolegliwościami kolana należy dobrać odpowiednio...

Czytaj Więcej
udo

Bark

Przyczyną bólu stawu barkowego są przeciążenia...

Czytaj Więcej

Zapobiegaj bólom, ćwicz systematycznie

Opieramy się na dłoniach i kolanach.

Na głęboki spokojny wdech wykonujemy „koci grzbiet”,

na głęboki spokojny wydech opuszczamy plecy.

Ćwiczenia powtarzamy 15 razy.

Ćwiczenie wykonujemy na siedząco. Splatamy ręce za głową. Naciskamy głową na dłonie – patrzymy przed siebie. Wykonujemy spokojne cztery głębokie wdechy i wydechy. Rozluźniamy się.
Ćwiczenie powtarzamy 5 razy.

Połóż się na plecach i zegnij nogę, przyciągając kolano w kierunku klatki piersiowej. Uchwyć podudzie i delikatnie pociągnij piętę w kierunku pośladków, na ile pozwoli na to
staw kolanowy. Utrzymaj taką pozycję przez 5 do 7 sekund.
Powtórz to ćwiczenie 5 razy.

Wsparcie dla stawów

Kwas hialuronowy zapewnia wiskoelastyczność mazi stawowej i występuje we wszystkich stawach. Wraz z postępem choroby jest go w nich coraz mniej, dlatego bardzo ważne jest, aby dostarczać go z zewnątrz, bezpośrednio w zmienione chorobowo miejsca. Kwas hialuronowy to preparat na stawy, który zwiększa lepkość płynu stawowego, zmniejszając tym samym tarcie i amortyzując maź stawową. Umożliwia powrót do normalnego i bezbolesnego poruszania się.